Apprezzamento, il prato dove sbocciano i desideri
L'apprezzamento è uno dei pilastri del metodo "Shine your Rainbow Light" e ciò che più rapidamente può riportarci in equilibrio quando sembriamo perdere terreno perché ci sentiamo tirati da una parte o dall'altra e dubbi, aspettative e doveri giocano un ruolo importante. A lungo andare, tuttavia, questo modo di vivere può rivelarci i suoi lati negativi attraverso frustrazione, nervosismo, insoddisfazione o persino un disagio fisico o psicologico più pronunciato.
Una cosa semplice che può aiutarci a ritrovare noi stessi, a respirare aria fresca, è la pratica quotidiana della gratitudine. Appreciation means directing pleasant and loving thoughts and emotions towards anything: nature, people, animal, situation, place …
L'apprezzamento può essere applicato praticamente a qualsiasi cosa e in pochi istanti trasforma il nostro stato d'animo, perché quando apprezziamo, non possiamo allo stesso tempo provare disprezzo o lamentarci di qualcosa: sono vibrazioni opposte.
Dedicare qualche minuto al giorno alla gratitudine ci aiuta a ritrovare l'equilibrio e a sentirci di nuovo in sintonia con noi stessi. Spesso apprezziamo senza rendercene conto, ma se iniziamo a notarlo, possiamo utilizzarlo consapevolmente anche quando ne abbiamo più bisogno.
Possiamo iniziare dalle cose più piccole, ad esempio quando siamo a letto, possiamo esprimere pensieri-emozioni di apprezzamento per il piumone caldo, le lenzuola che ci avvolgono, la morbidezza del cuscino, il comfort... E sentire qui e ora come queste small and important details offer us wellbeing, giving us very pleasant sensations. When it rains we can appreciate this gift from the sky that bathes all the plants, the trees, giving them nourishment.
Possiamo apprezzare ciò che indossiamo, mangiamo, facciamo, le parole che diciamo a qualcuno, la musica che ascoltiamo, i compiti che svolgiamo oggi perché rendono più facile il lavoro di domani... In any situation, we can always find something to appreciate, it is simply an attitude to develop, especially if we have not been educated to be grateful. But it is above all a matter of practice: we can become more and more appreciative.
Per apprezzare, possiamo identificare qualcosa di bello e armonioso perché anche se può sembrare che non ci sia nulla da apprezzare, è questione di pratica, per diventare sempre più adept at directing our focus towards what is already good and gives us some relief.
Non scoraggiarti se all'inizio tendi più a lamentarti che ad apprezzare: appreciation is like a flower that needs its time to blossom…
Inizia a scrivere il tuo quaderno quotidiano di apprezzamento per gli aspetti positivi: soffermati sulle sensazioni piacevoli che provi quando dedichi la tua attenzione a qualcosa di amabile e attraente che migliora la qualità della tua vita.
In questo video poetico vengono mostrati due atteggiamenti diversi: frustrazione e apprezzamento.
La mongolfiera, simbolo di ispirazione come ricordato nel nostro libro "Ispirazione, il modo illuminato per far volare i desideri"'- deve essere liberato dalle zavorre che lo tengono a terra per poter volare. Quando tenti di librarti in volo ma il peso delle zavorre ti riporta simbolicamente a terra, provi un senso di frustrazione perché vorresti liberarti dalle zavorre e dalle corde che ti tengono ancorato, impedendoti di librarti nei Cieli delle Possibilità.
Un invito a lasciar andare dubbi, incertezze e paure che minacciano di impedire ai desideri del tuo cuore di spiccare il volo.
Lascia che trionfi il desiderio di liberarti e vola verso i desideri del tuo cuore, in uno spazio aperto e infinito che delinea un nuovo panorama e conduce alla pienezza di ciò che sei.